你有冇發現——
孩子曾經很努力溫習，但成績一次又一次未如理想？
慢慢地，他們開始說：「溫咗都冇用」，甚至不再主動讀書。
這種情況，未必只是態度問題，而有可能與一種心理現象有關。
「努力都冇用？」可能出現了 —— 習得性無助 (Learned Helplessness)
心理學家塞利格曼(Martin Seligman)提出習得性無助的概念：當孩子長期付出努力卻得不到成果，可能會逐漸形成一種想法「我做咩都改變唔到結果」，並會減少嘗試、容易放棄，並對學習失去信心。
不過，孩子不願意讀書，除了是習得性無助，也可能源於學習方法不適合、課程難度過高或過低、專注力或情緒狀態等，所以需要觀察整體情況。
為什麼孩子會慢慢失去動力？
關鍵不只是「失敗」，而是孩子如何理解失敗。如果孩子認為「我唔夠叻」，便容易放棄；但如果孩子學會「可能方法未啱」，便較願意再試。這種理解方式，會直接影響他們之後的行動。
而大腦負責計劃與自我調控的區域 — 前額葉皮質 (Prefrontal Cortex)，正是在孩子感受到「努力有進步」時重新被激活，讓孩子逐步建立「我做得到」的正面自我形象。
小目標的真正作用
設定小目標的價值，不只是讓孩子「成功」，更重要的是幫助他們建立清晰方向、感受可見的進步，並建立「自己可以影響結果」的可控制感。這些經驗會慢慢累積成一個重要信念 —「原來我做的事，是會有影響的」。
BrainX 媽媽即用小貼士
最重要的是，孩子需要學到的不只是知識，而是信念 —「我嘅努力，係可以慢慢改變結果的」。這種信念不會一夜建立，而是在一次次嘗試、調整、再嘗試中慢慢累積。
